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“濕”，困阻脾運化。健脾最重要就是“祛濕”。

濕氣重會影響吸收、消化和排毒。南方人總愛說的“祛濕”與北方人愛說的健脾，更多時候是一回事。

(資料圖片僅供參考)

脾總和胃搭一塊兒，脾不好，胃口肯定不好，舌面上總有一層東西，消化也不好，影響排便不通暢，所以毒素排不出，臉上就長痘痘，肚子上就出現游泳圈，感覺身體很沉重，乏力得很。

還有另一種情況，吃一點涼的油膩的就腹瀉，腹瀉之后還手腳無力，氣短。

綜上，普通話講：你脾虛！粵語講：你濕氣重啊！

所以，要健脾一定要祛濕，因為脾最怕濕，它會困阻脾運化。

濕又分為寒濕和濕熱，無論哪一樣都會影響身體吸收、消化和排毒，然后亞健康就來了。

體內濕氣重的體征表現有：便秘或者大便不成形，舌苔很厚膩、食欲不佳；

早上起床后會突然感覺自己的小腿肚非常的酸痛，并且感覺很沉重的話，還有的人會發現最近的體重增加了不少的話，那證明您出現虛胖的現象，也是體內濕氣重造成的。

精神狀態差：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。

其實這一點不難解釋，古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾氣虛到一定程度，肺金失養，就容易出現精神狀態不佳的表現。

《神農本草經》：“神農嘗百草日遇七十二毒，得荼而解之。”荼即茶也。唐陳藏器《本草拾遺》：“茶為萬病之藥”。茶葉入藥，由來已久。

從堯時太姥娘娘用白茶治麻疹的傳說，卓劍舟在《太姥山全志》中按：“綠雪芽，今呼為白毫，……性寒涼，功同犀角，為麻疹圣藥，運售外國，價與金埒。”，可以看到，白茶一直以藥用被人所知。

白毫銀針早期在東南亞等國是在藥店里出售。新中國建立后，北京同仁堂藥店依然延續著清代以來的傳統，每年向福建省茶葉公司購買50斤的白茶，作為高級藥丸的配藥和藥引。

福鼎民間也有很多茶療方子用于治療消炎、去熱毒、治麻疹、退燒等，這些都是勤勞聰明的福鼎人民流傳下來的經驗和智慧結晶。

在缺醫少藥的年代，由于交通不便，加上縣城和鄉鎮的醫院遙遠，農村許多人上火牙疼、頭疼腦熱或出麻疹什么的，撮些許白毫銀針燉著喝，很快就能見效；因此一些從事唱木偶戲、澎澎鼓的、說書的、教書的，都備有白毫銀針茶，一旦嗓子沙啞了，就馬上取一小撮陳年白毫銀針燉冰糖喝，歇上兩三個時辰就又能上臺說與唱了。許多鄉下郎中把銀針當藥材配伍用的。在老百姓的眼里，白毫銀針幾乎是能治百病的好東西！

如何祛濕？！老白茶可謂是脾濕者的福音飲品。

第一，老白茶經過陳化轉化，茶性平和，體質寒涼溫熱都可以喝，不影響睡眠。

第二，祛濕調腸胃功效顯著，7-10天見效。值得一提的是，老白茶也會讓你拉肚子，但那是排濕，你感受一下身體是不是輕松就知道了，排毒效果杠杠滴！

第三，老白茶有白毫銀針、白牡丹、壽眉等豐富多樣的品類品級，總有一款口味適合你。

第四，不用冷藏、不用密封，口感越陳越佳！